檸檬水是健康又好喝的夏天飲料,但是您喝對了嗎?營養師說檸檬水千萬不能用過熱的熱水泡,一定要冷的喝,同時在泡了檸檬水後一定要儘快喝完,免得營養都流失了,檸檬富含維他命C能活化細胞有美容、美白的效果,檸檬皮則有檸檬苦素能降膽固醇,只要喝得對,對身體健康好處多多!
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2014年7月30日 星期三
2014年7月26日 星期六
(影片)學者研究:每天跳繩30分鐘 孩子長高腦力好!
台灣學者找到了學童長高的處方!陽明大學副教授劉影梅針對宜蘭縣四鄉鎮逾千位小四學童進行研究,發現只要每天跳繩三十分鐘,連續跳二十周,就能比對照組同齡生多長高1.5公分。女生效果更明顯,一位小妹妹跳繩五個月就長高了4.5公分。
2014年7月24日 星期四
2014年7月22日 星期二
2014年7月21日 星期一
抗浮腫怎麼吃?10大「排水食物」吃對更輕盈!
水喝多了就浮腫,吃了稍鹹或帶味精的食物也浮腫,到底對抗浮腫要怎麼吃!?除了按照浮腫狀況做調理,容易浮腫的人,更可藉由慎選排水食物,「健脾補腎」,達到輕盈瘦身的效果。
「健脾」是增強腸胃系統功能,去除身體濕氣水分,如茯苓、薏仁等食材就具有此功能。「補腎」則是加強腎系統,讓身體多餘水分可以藉由尿液排出,如紅豆、綠豆、薏仁、冬瓜、西瓜…等具備這些效果。而以現代營養學而言,富含鉀離子的食物則是排水大功臣。因為鉀離子進入體內後,會自然排擠掉愛抓水分的鈉離子,讓水分不會留滯體內,如芹菜、海帶、菠菜、大黃瓜等,就含有大量的鉀離子。以下簡單介紹10大「排水食物」,讓您平日飲食吃對更輕盈!
「健脾」是增強腸胃系統功能,去除身體濕氣水分,如茯苓、薏仁等食材就具有此功能。「補腎」則是加強腎系統,讓身體多餘水分可以藉由尿液排出,如紅豆、綠豆、薏仁、冬瓜、西瓜…等具備這些效果。而以現代營養學而言,富含鉀離子的食物則是排水大功臣。因為鉀離子進入體內後,會自然排擠掉愛抓水分的鈉離子,讓水分不會留滯體內,如芹菜、海帶、菠菜、大黃瓜等,就含有大量的鉀離子。以下簡單介紹10大「排水食物」,讓您平日飲食吃對更輕盈!
2014年7月17日 星期四
(影片)省電訣竅!冷氣+風扇同向擺、快速降溫,先「送風」可省2%電費!
最近天氣炎熱,擔心吹冷氣電費又高漲,該怎麼解決?專家教戰,其實很多人家中也有電風扇和循環扇,只要把風扇和冷氣機,同向擺放,就能幫助冷風快速竄流整個室內,或是把循環扇背對冷氣,仰角15度吹,也能把冷風往上吹拂,簡單利用擺放位置,不但能享受冷氣涼爽感,還能達到省電效果。
2014年7月16日 星期三
麥當勞即日起~8/12 買套餐升級薯條飲料送Coca-Cola風格曲線杯共6款
(你最想要哪一款,2、4、5 都想要~耶耶~)購買任一超值全餐,薯條及飲料同時升級為大包薯條及38元(含以上)飲料或大玉米湯,免費擁有「Coca-Cola®風格曲線杯」乙個。購買早安盤餐組(包含好時光大早餐、經典大早餐、豬肉鬆餅、鬆餅之有氧早餐套餐,不含單點、超值早餐、兒童餐),飲料升級為38元(含以上)飲料或大玉米湯,免費擁有「Coca-Cola®風格曲線杯」乙個 。
2014年7月15日 星期二
2014年7月8日 星期二
(影片)「食」在有學問 林杰樑遺孀(譚敦慈)開講!
很多人早餐的選擇就是麵包搭配牛奶,其實你知道嗎?這些年我們吃的錯大了,因為這樣反而阻礙鈣質吸收。為了幫已故毒物科醫師林杰樑繼續推動健康的飲食方法,林杰樑的妻子譚敦慈四處演講,希望讓大家能夠吃對食物,吃對方法。
2014年7月5日 星期六
台南老師傅嚴選的白麵條 + 獨家黃金比例醬汁 = 【阿舍乾麵】(Groupon團購已過期)
最原始的滋味往往最能打動人心,阿舍食堂採用台灣頂級純釀醬油,搭配新鮮白芝麻研磨製成的香油,用獨家黃金比例調製而成的原味醬汁,吃一口芝麻香頓時湧入嘴中,緊隨而來的是醬油的甘醇回味,搭配滑Q彈牙的麵條,宛如坐在台灣南部古老麵攤上,享用這份回憶中的樸實美味。
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2014年7月3日 星期四
2014年7月2日 星期三
2014年7月1日 星期二
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