(影片)檸檬水要怎樣喝 才會有益健康!?

檸檬水是健康又好喝的夏天飲料，但是您喝對了嗎？營養師說檸檬水千萬不能用過熱的熱水泡，一定要冷的喝，同時在泡了檸檬水後一定要儘快喝完，免得營養都流失了，檸檬富含維他命Ｃ能活化細胞有美容、美白的效果，檸檬皮則有檸檬苦素能降膽固醇，只要喝得對，對身體健康好處多多！

(影片)學者研究：每天跳繩30分鐘 孩子長高腦力好！

台灣學者找到了學童長高的處方！陽明大學副教授劉影梅針對宜蘭縣四鄉鎮逾千位小四學童進行研究，發現只要每天跳繩三十分鐘，連續跳二十周，就能比對照組同齡生多長高1.5公分。女生效果更明顯，一位小妹妹跳繩五個月就長高了4.5公分。

煮飯七秘訣 「加油添醋」更香Q！

要煮得一鍋香噴噴、又富有彈性，Q軟又好吃的飯，掌握７個步驟即選好米、洗米、浸水、加水、加熱、燜飯及打鬆，快來看看～每個驟都有許多訣竅！

(影片)多吃鈣不會長高 吃蛋白質才長高!!

長高的秘密原來在"蛋白質"，魚、蝦、雞肉、豬肉、堅果…都是，再配合睡眠和運動才會長高！

抗浮腫怎麼吃？10大「排水食物」吃對更輕盈！

水喝多了就浮腫，吃了稍鹹或帶味精的食物也浮腫，到底對抗浮腫要怎麼吃！？除了按照浮腫狀況做調理，容易浮腫的人，更可藉由慎選排水食物，「健脾補腎」，達到輕盈瘦身的效果。

「健脾」是增強腸胃系統功能，去除身體濕氣水分，如茯苓、薏仁等食材就具有此功能。「補腎」則是加強腎系統，讓身體多餘水分可以藉由尿液排出，如紅豆、綠豆、薏仁、冬瓜、西瓜…等具備這些效果。而以現代營養學而言，富含鉀離子的食物則是排水大功臣。因為鉀離子進入體內後，會自然排擠掉愛抓水分的鈉離子，讓水分不會留滯體內，如芹菜、海帶、菠菜、大黃瓜等，就含有大量的鉀離子。以下簡單介紹10大「排水食物」，讓您平日飲食吃對更輕盈！

(影片)省電訣竅！冷氣+風扇同向擺、快速降溫，先「送風」可省2％電費！

最近天氣炎熱，擔心吹冷氣電費又高漲，該怎麼解決？專家教戰，其實很多人家中也有電風扇和循環扇，只要把風扇和冷氣機，同向擺放，就能幫助冷風快速竄流整個室內，或是把循環扇背對冷氣，仰角15度吹，也能把冷風往上吹拂，簡單利用擺放位置，不但能享受冷氣涼爽感，還能達到省電效果。

麥當勞即日起～8/12 買套餐升級薯條飲料送Coca-Cola風格曲線杯共6款

(你最想要哪一款，2、4、5 都想要~耶耶~)購買任一超值全餐，薯條及飲料同時升級為大包薯條及38元（含以上）飲料或大玉米湯，免費擁有「Coca-Cola®風格曲線杯」乙個。購買早安盤餐組（包含好時光大早餐、經典大早餐、豬肉鬆餅、鬆餅之有氧早餐套餐，不含單點、超值早餐、兒童餐），飲料升級為38元（含以上）飲料或大玉米湯，免費擁有「Coca-Cola®風格曲線杯」乙個 。