總是以為想要長高，就是要多喝牛奶多吃鈣片，但其實這都是錯的！有醫師指出，這些其實充其量都只是在增加骨本，真的要長高，應該是要多吃富含蛋白質的食物，因為他們分解出來的胺基酸，才能真的刺激生長激素分泌，另外充足的睡眠，均衡飲食，還有適度的運動，也是長高的重要關鍵！
（來源：中視新聞）
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